Observemos este trayecto por el que podemos llegar a una comunicación violenta:

1. Sentimos una necesidad.
2. Hay hechos concretos que nos impiden la satisfacción de esa necesidad,
3. Esa situación nos produce sentimientos desagradables (enfado, rabia, …)
4. Esos sentimientos nos llevan a reaccionar violentamente contra la persona o cosa que ha sido el obstáculo.*

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* NOTA: Si somos conscientes de los tres primeros, podemos controlar este cuarto paso. Y dirigir nuestra reacción de forma no-violenta, por caminos más positivos. A saber:

-Pedir que se nos conceda alcanzar lo que necesitamos,
-Buscar la satisfacción de esa necesidad por otro camino, o…
-“Replantearnos dicha necesidad”

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