La Invasión de Odio

Ese es el título de la revista nº 257  Avivir. El título completo es: LA INVASIÓN DEL ODIO. El miedo, el egoísmo, las diferencias sociales y religiosas, principal causa de la epidemia de violencia.

Entresaco algunas frases de los artículos que enfocan el tema del odio desde diversas perspectivas.

Un corazón con dos pistolas // 5
Carta del director(Pedro Lamet)
Usted se enoja solamente cuando tiene miedo. Piense en la última vez que se enojó, y busque el miedo subyacente. ¿Qué temía perder? ¿Qué temía que le quitaran?
De ahí viene la ira. Piense en una persona furiosa, tal vez en alguien a quien usted teme. ¿Puede ver todo el miedo de esa persona?

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La comunicación instantánea

Ese es el título de la penúltima revista AVIVIR. Su título completo es:  LA COMUNICACIÓN INSTANTÁNEA Relaciones light de la “generación multimedia”.

Se puede hojear, ver, leer… pulsando aquí o sobre la imagen

Y estos son sus artículos más directos sobre el tema:

  • La comunicación instantánea  (Rápida, fácil y con demasiada frecuencia… superficial)
  • Comunicación y común unión (Hacia una comunicación cabalmente humana)
  • Retrato de ciudadano apresurado (Vivir con prisa nos impide pensar y lo que es peor, nos impide sentir)
  • En el cuarto de estar (Aquellas tardes de invierno, lejanas e interminables)
  • ¿Esclavizados por el móvil? (Ningún aparato ha cambiado tanto nuestra vida cotidiana)

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Control interno del mundo emocional

De esto trata el libro de Wayne Dyer: «Tus zonas erróneas», que tuvo tanto éxito.

Esta obra, quizá la más leída y respetada de toda la literatura de autoayuda, muestra dónde se encuentran nuestras zonas erróneas, qué significan y cómo superarlas.

El libro termina con el breve retrato de una persona que ha eliminado todas las zonas erróneas y que vive en un mundo emocional controlado internamente en vez de externamente.

Las veinticinco preguntas siguientes han sido elaboradas para medir tu capacidad de elegir tus propias realización y felicidad. Respóndelas lo más objetivamente posible y evalúate a ti mismo y a tu actual manera de vivir.

Las respuestas que sean afirmativas indican dominio de sí mismo y buena capacidad decisoria.
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Instalados en la mentira

Cómo sobrevivir en una sociedad del engaño

La penúltima revista de Avivir se titula  «Instalados en la mentira – Cómo sobrevivir en una sociedad del engaño» es una cuestión, la mentira, con la que continuamente convivimos: tanto con la  que nos viene de dentro de nosotros mismos, como la mentira que nos llega de fuera.

En los artículos se nos hace reflexionar sobre una serie de aspectos: tales como…

  • El engaño cotidiano empieza por uno mismo
  • ¿Por qué mentimos?
  • Mecanismos psicológicos de la mentira Sigue leyendo

El presente es un regalo

Aprender a vivir el momento presente es una de las tareas más difíciles para los seres humanos.

Estamos llenos de preocupaciones por el futuro o abrumados por la pesada mochila del pasado.

Nos perdemos el más precioso regalo que tenemos: el presente, el AHORA.

Por más repetida que encontremos la frase «El ayer es historia; el mañana, un misterio; el día de hoy es un regalo, por eso le llaman ‘presente» nuestra mente nos juega la mala pasada de «dis-traernos» del ahora.
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Perdonar, una decisión valiente…


Extraigo algunas frases del prologo del libro «PERDONAR, una decisión valiente que nos traerá paz interior» de Robin Casarjian.

«Todo el conocimiento del mundo vale muy poco si nuestro rencor sigue creciendo cada vez que el comportamiento de un desconocido nos recuerda nuestras relaciones no-sanadas.

 ¿De qué nos sirve conocernos a nosotros mismos si lo usamos para avivar el odio que nos tenemos? …

El perdón supone aceptar de verdad nuestro propio merecimiento como seres humanos, entender que los errores son oportunidades para crecer, tomar conciencia y desarrollar la compasión, y comprender que la magnitud del  amor por nosotros mismos y por los demás es el pegamento que mantiene unido el Universo.

 El perdón no es un conjunto de comportamientos sino una actitud. Sigue leyendo

Siete retos de la comunicación mejor

El año pasado por estas fechas se publicó un artículo sobre la comunicación no violenta y se hacía el enlace a un manual práctico de este tipo de comunicación.

Pulse en la imgagen para abrir el libro

Hoy nos centramos en otro librito eminentemente práctico (con ejercicios, paginas para notas…) titulado «Siete retos de la comunicación mejor».

El título nos habla de «comunicación mejor» que es muy parecida en su contenido a la «comunicación no violenta» de Rosenberg

Lo de «retos» es porque la tarea de la comunicación mejorada es bastante ardua y nada fácil (aunque en la teoría puede parecer lo contrario). El mismo autor explica las causas de esta dificultad:

  1. La cooperación es un proceso más complicado (hay que compaginar al menos dos personas) que el exigir y  el criticar (para esto me basto yo solo) Sigue leyendo

Guía básica para un buen divorcio

Este es el título del libro que publicó el que ha sido por muchos años juez de familia de Malaga, José Luis Utrera.

Trata los aspectos legales y psico­lógicos del divorcio con una visión prácti­ca, señalando no sólo lo que dice la ley, sino también cómo se resuelven las cuestiones más habituales en juzgados y tribunales.

El objetivo de este libro lo explica así: «La finalidad de esta Guía es ayudar a que las per­sonas que deben transitar por una situación de ruptura familiar lo hagan de la mejor forma posi­ble para ellas y sobre todo para sus hijos. …lo malo no es divorciarse sino divorciarse mal. Por eso, se ofrece una visión básica de los aspectos jurídicos y psicológicos más relevantes del divorcio. Sigue leyendo

Kit de «Des-Estrés» para Tiempos de Cambio

Doc Childre, fundador del HeartMath (Instituto de Matemática del Corazón) nos ofrece este documento titulado Kit de «des-estrés para tiempos de cambio» con sugerencias para situaciones de estrés a las que posiblemente estemos ahora, en tiempos de cambio, más expuestos que otros ocasiones. Aquí os ofrecemos tanto el documento (15 páginas) como esta serie de frases entresacadas:

  • Una buena manera de reabrir los sentimientos de su corazón es ofreciendo apoyo afectivo y compasivo a otros o sirviendo como voluntario para ayudar a quienes lo necesitan, aún cuando usted mismo necesite ayuda Sigue leyendo

La felicidad en familia

Mihaly Csikszentmihalyi en su libro FLUIR (FLOW) Trata sobre «la psicología de la felicidad». Le dedica un capítulo a reflexionar sobre la familia.
He aquí algunas  ideas entresacadas de dicho libro.

Si una persona no está dispuesta a ajustar sus metas personales cuando empieza una relación, entonces muchas de las cosas que consecutivamente van a suceder en esta relación producirán desorden en la conciencia de la persona, porque los nuevos modelos de interacción entrarán en conflicto con las viejas expectativas… Sigue leyendo