El poder de la autoestima

La autoestima, consiste en la Confianza en nuestra capacidad de afrontar los desafíos de la vida. Y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.

El no tener una autoestima positiva impide nuestro crecimiento psicológico. Cuando es baja, disminuye nuestra resistencia frente a las adversidades de la vida. Lo negativo ejerce más poder sobre nosotros que lo positivo.

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La motivación del buen comunicador debe ser siempre el amor

El amor es una decisión (voy a amarle) y un compromiso (haré, lo que sea necesario para colaborar en su satisfacción, felicidad y seguridad).
Es decir, decidimos que vamos a amar al otro como nos amamos a nosotros mismos, y vamos a proporcionarle, en la medida de lo posible, todo lo que fomente su auténtica felicidad.
Si nuestra motivación es el amor, lo primero que haremos es observar al otro, mirarle con los ojos del amor. Un día puede necesitarnos para celebrar un éxito reciente; otros días, para que nos sentemos en silencio a su lado; también puede haber ocasiones en que precise nuestra ternura
Pero el amor, bien entendido, ofrecerá siempre estas dos características:
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Una experiencia sobre comunicación en familia

Hace unos días vino al COF un matrimonio con su hijo de 12 años.

Había dificultades de relación entre todos los miembros de la familia.

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Desde la presentación, cada miembro de la familia descalifica a los otros ya que  cada uno consideraba que los problemas familiares eran motivados por el  comportamiento de los demás.

Poco a poco me hicieron ver que hacía tiempo que en esta familia se había olvidado “decir la verdad con respeto al otro y con respeto por quien es” .

Dado lo difícil del dialogo, la decisión que habían tomado era dejar las cosas como estaban por miedo a molestar a los demás; pero con el paso del tiempo la situación no mejoraba sino que había empeorado.
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Reglas para vivir en pareja

Para Sternberg, el amor está compuesto por 3 cualidades que se manifiestan en cualquier relación amorosa: intimidad, pasión y compromiso. Estos elementos, se entremezclan entre sí, pero saber distinguirlos en un marco teórico nos ayuda a comprender el fenómeno del amor y a reconocer mejor sus matices y detalles.

Intimidad: La intimidad hace referencia al sentimiento de cercanía, a la conexión entre las dos personas que forman parte de la historia de amor, a la confianza entre ellos, a la amistad y al afecto.

Pasión: Este componente es la excitación o la energía de la relación. Los sentimientos de la atracción física y el impulso o la necesidad de estar con la otra persona y de tener relaciones íntimas.

Compromiso: Hace referencia a la decisión de seguir en la relación a pesar de los altibajos que puedan surgir. Incluye aspectos como los momentos vividos, la historia de la relación, etc.

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Crecer en familias con dificultades

Los problemas de pareja se han hecho presentes en la sociedad y están repercutiendo en la manera de educar a los hijos. En las sesiones de acompañamiento a las parejas que tienen dificultades en su vida matrimonial o a las familias que tienen dificultades con sus hijos, detectamos  que a menudo existe un bloqueo porque hay ciertos temas que temen plantear.

A veces son conversaciones pendientes, que las van posponiendo porque el mero hecho de pensar en ello les provoca malestar. Como resultado, la comunicación no fluye. Sigue leyendo

Tienes derecho a estar triste

La vida no siempre es fácil. Tienes derecho a estar triste a llorar y a no querer sonreír si no lo sientes…

En tus días tristes llora si es lo que necesitas. Vale más expresar cómo te sientes que ahogarte en ello…

Sea cual sea el motivo, permítete sentir tu tristeza para desahogar todo ese dolor emocional que llevas dentro cada vez que llame a tu puerta. Aceptarlo es la única manera sana de hacerlo y la forma más adecuada para comenzar a construir el puente hacia tu bienestar.

Pero no olvides que estar triste se conecta con el recuerdo y aunque este sea útil, deja de serlo cuando apoyas toda tu vida en ello. Porque aunque no seas responsable de cómo te sientes, sí lo eres de lo que haces con ello. Sigue leyendo

Los conflictos de la pareja

santiago

Santiago Martínez
Director del COF

LOS seres humanos del siglo XXI vivimos en un mundo zarandeado por las crisis. El auge de las tecnologías y la globalización nos están imponiendo un ritmo de vida en el que los procesos que antes duraban siglos ahora se desarrollan en decenios. Una de las evoluciones en las que la sociedad española se encuentra inmersa, es la transformación del concepto de familia, es indiscutible que ya son muchos los indicios de que comienza a abrirse paso una conciencia diferente. Son muchas las personas que sienten la llamada de esa «nueva conciencia», como la denomina Elkhart Tole.

Los conflictos y los cambios forman parte de la vida familiar. Es inevitable que dentro de la vida familiar se produzcan cambios, muchos de estos aunque deseados y planeados causan impacto en la misma. A veces a la familia le resulta difícil reconocer los obstáculos que les impiden avanzar, Una de las casos más frecuentes es la falta de comunicación . Si a esta falta de comunicación le añadimos el ritmo que muchas familias tienen que vivir no es de extrañar que las familias del siglo XXI debe estar preparada para sentir que su capacidad no está limitada o agotada. Sigue leyendo

Egoísmo en los niños, ¿cómo manejarlo?

(Sacado de LaFamilia.info)

La niñez es la etapa donde más actos egoístas se suelen presentar, pues es un rasgo que hace parte del desarrollo de la personalidad. Por esta razón, desde muy temprano los padres deben atender este llamado, y así evitar que un aspecto característico de la edad, se convierta en hábito, lo cual podría tener repercusiones en etapas posteriores.

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7 indicios de que te amas a tí mismo

‘Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida’
(Oscar Wilde)

 Cuando conocemos a alguien, rápidamente notamos sí la persona está a gusto consigo misma. Es como si la forma en que nos vemos pudiera traspasar las murallas tras las que nos ocultamos. Una persona es activa cuando no relacionamos con ella percibimos que la ilusión y la esperanza sigue vivas en su corazón. Esto guarda relación con el tono de amor que nos tenemos. Todos, de cuando en cuando, nos miramos al espejo para saber qué imagen estamos percibiendo. A veces no nos gusta la imagen y decimos esa no es mi imagen. Y, empiezas a percibir que quizás ese espejo donde te mirabas no te ofrecía toda la verdad.Observa ahora ese espejo en el que te has mirado ¿qué imagen crees que ofrece de ti? ¿Qué imagen de ti te has enseñado todo este tiempo?

¿Tienes alguno de estos 7 hábitos? Sigue leyendo

No Juzquemos

(Artículo de D. Federico Romero Hernández, Doctor en Derecho,
aparecido en el «diario sur» el 20 de mayo)

Cada vez que el actual Papa se asoma al imponente balcón de San Pedro muchos esperan una declaración magisterial sin tarima catedralicia y, por ello, más cercana y menos dogmática. Respecto de la reciente Exhortación apostólica postsinodal ‘la alegría del amor‘ del Papa Francisco, el rector de Comillas, el también jesuita padre Julio Martínez, ha dicho de ella una cosa muy clara: «no viene a plantear cambios de doctrina, pero sí importantes modificaciones en la forma de aplicarla». Ha habido momentos oscuros de la Iglesia católica en los que ha olvidado que su fundación por Jesucristo tiene por objetivo -como ha dicho Sesboüé – «hacer cada vez más presente, y efectivamente universal, el don de Dios» que se personifica en el propio Jesucristo. Es a él a quien seguimos y no a una doctrina, formulada a veces según criterios humanos. No en vano la ‘Exhortación’ que comentamos, coincide con un año en que se trata de enfatizar la faceta misericordiosa de Dios; que recuerda al Jesús que no condena y evita la lapidación de una adúltera o que encamina a una prostituta y no la juzga. Sigue leyendo