La importancia de hacerte cargo de ti mismo

La verdadera inteligencia consiste en vivir la vida felizmente, eligiendo lo que te hace feliz o, por lo menos, evitando lo que te hace infeliz. Hacerte cargo de ti mismo, implica elegir cómo te sentirás en cada situación que acontezca en tu vida.

Puedes empezar a considerarte inteligente en base a cómo escojas sentirte al enfrentarte con circunstancias difíciles. Las dificultades de la vida son muy parecidas para todos.

Si eres feliz, si vives cada momento, aprovechando al máximo sus posibilidades, entonces eres una persona inteligente. Ser inteligente es saberse enfrentar a las problemas lo que a veces implica cambiar la forma de pensar .

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¿Qué es lo que realmente quieres?

Una de las preguntas que les hago a la mayoría de las personas que veo en consulta es preguntarles que esperan viniendo a consulta. La mayor parte de las personas esperan que les diga lo que tienen que hacer, pero a mí me encanta responder con la pregunta “¿Qué es lo que realmente quieres?” y cuando repregunto lo que busco es que la persona se plantee y replantee su opinión , sus sentimientos y emociones ante lo que está pasando. Sigue leyendo

HAY VIDA DESPUÉS DE UNA SEPARACIÓN.

Terminar una relación de pareja, en general, no es tarea fácil ni para quien lo provoca, ni para quien se lo encuentra.
Separarse de aquella persona con quien uno ha compartido algo de lo más íntimo, sea por poco o mucho tiempo, implica separarse de algo propio que se va con el otro.
La separación resulta muy difícil cuando la relación se ha basado en darlo o serlo todo para la pareja.
Cuando una persona acude a nuestro centro de orientación familiar en petición de ayuda, ¿qué podemos hacer?

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¿SIRVE PARA ALGO LA TERAPIA DE PAREJA?

Para muestra basta un botón. Paso a describir lo que una mujer, que venía quejándose de que tenía problemas de pareja, me escribió cuando terminamos las sesiones de terapia.

“Ir a terapia me ha supuesto, algo así, como abrir una ventana al futuro; hacerme reflexionar, pensar, valorar las cosas realmente importantes y no las superficiales. La vida no es negra como la veía, ni es blanca; está compuesta de colores, como el arco iris. Sigue leyendo

CARTA A UN CLIENTE

Buenos días, José:

Después de la reunión que mantuve contigo ayer, he pensado sobre la misma. Es una cosa que suelo hacer para saber cuál tiene que ser mi estrategia, para dar respuesta a lo que me viene planteando la persona que se relaciona conmigo.

Yo trabajo con objetivos que vienen marcados por lo que la persona me está pidiendo. La opinión que saqué es que tú venías a contar tu historia; y me contaste tu versión de los hechos. Si es eso lo que pretendías, yo ya me he enterado. Sigue leyendo

Todos tenemos recursos para superar las dificultades de la vida

La vida está llena de problemas que tenemos que aprender a superar. Hay problemas que son muy difíciles de resolver, otros son más fáciles, pero todos nos generan inseguridad y a nadie le gusta vivir con inseguridad.

Ante los problemas, siempre nos decidimos por una de estas dos estrategias:  o afrontamos decididamente su solución, o los dejamos pasar.

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Problemas que debilitan a un matrimonio:

Séneca afirmó: “Si quieres ser amado, ama”. La felicidad de tu pareja debe ser tu propia felicidad. Te has casado con una persona, que será feliz amando y siendo amada.

El amor es algo vivo que está en continua evolución por lo que requiere que seas capaz de superar las diversas etapas por lo que vas  a pasar a lo largo de la vida.

Un matrimonio feliz no se consigue sin trabajo ni sin tomar decisiones acertadas Y en gran parte va a depender de cómo afrontamos esas etapas y de lo que hagamos para prevenirlas.

Dificultades más frecuentes que suelen afrontan los matrimonios: Sigue leyendo

¿Qué podemos hacer en la situación actual?

Una de las ideas que normalmente trato de compartir es que la vida, aunque parece complicada, es más simple y fácil de disfrutar de lo que pensamos. Cuando no podemos verla así, es porque nos concentramos en ciertos aspectos negativos de lo que sucede a nuestro alrededor y condicionamos nuestro bienestar a la solución de la lista de problemas. Sigue leyendo

Celebrar la vida

Muchas veces he oído decir, que la vida es la mejor escuela. Estoy de acuerdo. En la vida se aprende, pero no siempre sabemos aprender de las oportunidades que la vida nos ofrece. Cierto que algunas lecciones son duras. Y, ¿qué enseña la vida? Para mí, la respuesta es muy sencilla. Tan sencilla que parece de Perogrullo: a vivir. Incluso en los momentos difíciles Sigue leyendo

El poder de la autoestima

La autoestima, consiste en la Confianza en nuestra capacidad de afrontar los desafíos de la vida. Y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.

El no tener una autoestima positiva impide nuestro crecimiento psicológico. Cuando es baja, disminuye nuestra resistencia frente a las adversidades de la vida. Lo negativo ejerce más poder sobre nosotros que lo positivo.

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