El pasado miércoles 5  estuvimos en Red Madre, con un buen grupo de mujeres y algunas de sus monitoras en un taller interactivo sobre el tema “Comprendiendo mis emociones”, el objetivo era enseñar a este grupo de mujeres en situaciones bastante difíciles en sus vidas personales, el valor que tiene cada emoción que experimentan, la información que cada una de esas emociones nos comunica y la forma de regularlas. Hubo un buen tiempo de preguntas sobre cómo manejarse en diversas situaciones que pueden generar malestar o estados de ánimo alterados, pasamos un buen tiempo aprendiendo a ser emocionalmente inteligentes.

La muerte y la vida son las dos caras de la misma moneda.
El duelo supone una reacción emocional, de comportamiento y pensamiento que se manifiesta de distintas formas según cada persona, momento vital y contexto en el que se encuentra inmerso. El duelo hace referencia no solo a la pérdida de un ser querido, sino también a la pérdida de estatus, de identidad y de pareja, entre otras.

No existe una única o manera universal de elaborar el duelo. El ser humano cuenta con las herramientas necesarias para transitar por este momento de manera saludable, pero a veces nos quedamos estancados en nuestro propio dolor emocional sin encontrar una solución. La creación de una historia diferente sobre nuestra pérdida permite colocarnos en un lugar distinto y realizar un proceso de reorganización personal y de relación con esa ausencia.

El pasado día 25 de octubre tuvimos en la sede el COF, dentro del área de formación, un taller destinado a orientadores y psicólogos sobre un tema muy importante…”Gestión de emociones”, quizá estamos familiarizados con los conceptos de “manejo” o “control” de emociones, pero en esta ocasión vimos algo diferente, cómo regular esas emociones que todos experimentamos a diario en nuestra vida. Cuando hablamos de “regular” nos referimos a procesar la emoción, a trabajarla, a recibir la información que nos aporta sobre nuestra situación personal y cómo resolvemos o desactivamos adecuadamente, mediante herramientas psicológicas (actividades y preguntas poderosas) lo que sentimos para seguir con nuestras vidas de forma saludable. Una manera diferente de trabajar en consulta con nuestros usuarios, como seres emocionales que somos debemos dejar lugar a que las emociones “nos hablen” para poder comprenderlas mejor a ellas y a nosotros mismos.”

M Carmen Lara.